pühapäev, 6. märts 2011

Pool maad läbitud!

See nädal ei ole läinud just küige paremini. Nädala algusest saati maadlesin terviseprobleemidega, aga tundub, et nüüd on jälle kõik normis ja loodetavasti nii jääb ka :) Eile õhtul tegin kerge sörgi juba, 8,25 km 57:21 (6:57 min/km), jalg on nüüd igatahes kerge ja liikuda on mõnus. Täna oli siis pikk jooks plaanis ja läksin välja ettevaatlikult, plaaniga kuulata sisetunnet, ja halva enesetunde korral kohe tagasi pöörduda. Õnneks oli kõik super, võib isegi öelda, et nii kerget liikumist pole mul juba ammu olnud. Nii et võib-olla oli vahepeal ka veidi ülekoormusega ka tegu? Igatahes peamine, et nüüd tasapisi ülemäge hakkaks minema ja treeningul ka tulemusi hakkaks nägema.

Tänasest siis. 22,39 km ehk 14 miili, aeg 2:33:10 (tempo 6:51min/km). Pooliku maal olin täpselt 2:23-ga :) Nii et võib rahul olla. Eriti kuna väsimust üldse ei tekkinud, astumine oli kerge ja tunne hea. Pulsivöö unustan kahjuks peale panna, nii et pulsi kohta pole suurt midagi öedla, aga enesetunde järgi eriti üle 150 ei pakuks. Nüüd tuleb ainult 20 km sinna otsa aretada ja maraton ongi joostud :D

1 kommentaar:

  1. Sa oled vägagi tubli ja sinu edusammud sunnivad mindgi pingutama ja ennast tagant sundima:). Tänan sind väga mu arm

    VastaKustuta