Less is more...?

Nädal algas siis eelmisest pühapäevast alguse saanud kõhugripiga, mis andis tunda neljapäevani ja pani treeningule piduri :S Nüüd olen jälle jalad alla saanud, aga uus häda jälle kaelas - ITB järjekordselt. Ei tea, kust see nüüd nii järsku välja kargas, aga vasak jalg jälle jamab :(

Ehk siis nädala kokkuvõtteks:
E-K põdesin kodus
N üritasin joosta, aga kõhuvalu tõttu olin sunnitud tagasi pöörduma, 2,78 km
R 8,21 55:57 (6:49 min/km), pulss 148/158. Kerge kõhuvalu segas, vasakus jalas tekkis umbes peale 3 km pinge, mis allamäge jooksul andis suht teravalt tunda. Hiljem rullisin, aga reis tundus ok olevat.
L Käisin bodypumbis ja peale seda jooksmas, 11,34 km 1:15:02 (6:30 min/km+jäin 3 min foori taha), pulss 153/166. Enesetunne oli tunduvalt parem kui reede, aga IT bänd hakkas jälle mängima. Ei olnud nii tugevat valu kui enne, selline näriv pinge pigem, õhtul rullisin põhjalikult.
P Plaanis oli pikaks jooksuks teha 29 km, aga piirdusin sama pika ringiga kui eile, 11,33 km, 1:18:01 (6:53 min/km). Tuju pole kõige parem, jalg teeb ikka muret ja paremaks ei ole läinud. Joosta oli muidu mõnus, aga selline näriv valu ei andnud rahu :S Lõpupoole 3-4 km sigel maal läks täitsa heaks ja mõtlesin, et teen oma 29 km ikka ära, aga siis kui väiksem tõus jälle tuli, käisid teravad valusähvakad reiest läbi ja tulin koju ära :( Natuke kahetsen, et treeningplaan nii unarusse jääb. Valu ei ole praegu nii hull, et otseselt jooksmist segaks, aga ei tohi vist suurema vigastusega veel riskida. Oh mind küll, oli siis seda nüüd nädal aega enne võistlust vaja...Nüüd plaanin mõned päevad jooksmisest puhata, hoolega rullida ja palvetada, et järgmiseks pühapäevaks korda saaks. Järsku kehtib vahel reegel, et less is more...