Täna siis uuesti sama trass, mis neljapäeval, 3 miili ehk 4.83 km. Läksin jooksule veidi ebalevalt, hommikul olin kuidagi uimane ja toas kõndides kippus pea ringi käima :S Kaalusin isegi pärastlõunaks lükkamist, aga otsustasin siiski tiba enne lõunat minna. Õnneks tuli jooksul eluvaim ikka sisse, kuigi alguses tundus tuul kaunis jahe ja kananahk tuli ihule. Tegin siis kerge sörgi jõe äärde ja üritasin oma Garminile satelliidi taha saada, mis võttis päris mitu minutit. Ja siis läks lahti, panin alguses veidi kiirema tempoga kui tavaliselt minema, et natukenegi sooja saada :D Enesetunne oli terve jooksu aja väga hea ja jalg kerge, mõned üksikud tuulepuhangud häirisid mõnel korral, aga üldiselt läks täna palju libedamalt kui neljapäeval. Oma üllatuseks suutin isegi veidi kõrgemat tempot ilma erilise pingutuseta terve tee hoida.
Tundub, et väike progress ikka toimub. Samm on kuidagi pikemaks läinud, ei tea, kas intervalltreening on nii positiivset mõju avaldanud? Teine asi on kindlasti selles, et kuna ma kodu juures kellale levi ei saa, siis teen mõnisada meetrit sörki enne alustamist, nii et lihased on rohkem soojad. Igatahes edasiminek teeb tuju heaks ja suurendab kõvasti motivatsiooni!
Tundub, et väike progress ikka toimub. Samm on kuidagi pikemaks läinud, ei tea, kas intervalltreening on nii positiivset mõju avaldanud? Teine asi on kindlasti selles, et kuna ma kodu juures kellale levi ei saa, siis teen mõnisada meetrit sörki enne alustamist, nii et lihased on rohkem soojad. Igatahes edasiminek teeb tuju heaks ja suurendab kõvasti motivatsiooni!
Statistika: 4,83 km 28:10 5:50/km, pulss 158, 324 kcal
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar