16 km - easy!

Pühapäevale kohaselt oli täna plaanis pikk jooks, 10 miili ehk 16,09 km. Jooksule mõtlemine tegi mind juba eelneval nädalal kergelt kõhedaks, sest ma pole kunagi nii pikalt ega nii kaua jooksnud. Hommikul oli enesetunne hea, ja peale pannkookidega tankimist, siirdusin trassile, varustuses energiageel ja mõned spets jooksjate kummikommid. Algus oli rahulik, esimesed 3 km puhus kõva vastutuul, mis eriti ei julgustanud. Pulss kippus ka üles ronima, jõudis 4ks km-ks isegi 160 peale, mis pani muretsema, aga kuna enesetunne oli hea, jätkasin samas tempos. Õnneks nii kui põõsaste vahele tuulevarju sain langes pulss kohe tagasi 150 peale ja jooksmine jäks palju libedamalt. Kuuendal km-l sain ka väikese sagara kaela, aga õnneks jäi ruttu üle ja tagasitulekul tuli päike isegi natuke välja :) Esimese kommi võtsin tiba enne poolele maale jõudmist - algne plaan oli neid ikka närida, aga see küll ei õnnestud. Lutsutasin neid siis vaikselt suunurgas, kokku tarbisin 3 tk. Ega nii väikeses koguses neist ilmselt suurt kasu ei olnud, aga vast mingi psühholoogiline mõju ikka on. Magus maitse pidi ju alateadvuses seostuma energiaga :D Tagasitulekul katsetasin siis seda geeli ka. Mitte, et selle järgi nii väga vajadust oleksin tundnud,aga mõtlesin, et kui see juba kaasas on, eks siin proovin ära. Maitse oli normaalne, selline neutraalne, kergelt hapukas, aga neelata ma seda plöga küll ei suutnud. Ühe lonksu võtsin, aga selline tunne oli, et hakkab kohe üles ajama :S Järgmised 10-15 min võitlesin okserefleksiga ja suhu tulev sülg oli millegipärast mõru mekiga. Viimased 3 km hakkasin jalad kergelt raskeks muutuma, aga õnneks taganttuul aitas mind koju :) Pärast kõndides tundusid jalad üpris kanged, eriti liigestest. Kokkuvõttes jäin rahule, pulss oleks võinud olla madalam olla, aga enesetunne oli kogu jooksu vältel hea. Loodan ka homme elus olla...

Statistika: 16,09 km 1:47:01, tempo 6:39/km, pulss 153, kaloreid 1103