Väsimus hakkab kerge tekkima. Pühapäevane 16 km tuli üpris raskelt, eks oma osa oli ka tavapärasest palavamal ilmal. Testisin ka uut spordijooki, aga see oli kaunis juba kleepekas ja kippus veel suurema janu tekitama :( Võtsin jooksu ajal paar kummikat, need natuke ikka aitasid, vähemalt emotsionaalselt. Laupäeval ja pühapäeval läksime vahelduse mõttes uuele trassile, mis sisaldas päris palju tõuse ja langusi. Tõusud tunduvadki praegu olema mu suurim nõrkus, peale pikemast tõusust üles ronimist jäi pulss päris pikaks ajaks kõrgeks ja pidin tempot alla võtma. Eile oli kavas 15x200m intervalle, mis tulid üle ootuste hästi välja, kuigi kõhuvalu kippus jooksu veidi segama. Muidu on jooksud olnud kõik väga nauditavad olnud ja väga hea energilaengu andnud :) Veidi muret teeb jalgadesse tekkiv väsimus, loodan, et ei ole tegemist ületreeninguga.
N: 9,66 km easy 1:04:11 6:39/km pulss 147/158 662 kcal
L: 11,27 km fartlek+vaarikate söömine 1:14:46 6:38/km pulss 150/172 739 kcal
P: 16,09 km easy 1:48:54 6:46/km pulss 147/159 1099 kcal
T: 7,72 km (15x200 m intervalle) pulss 148/170 497 kcal
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar