13 km fartleki

Täna jooksime 13 km, täpsemalt 1 miil soojaks, siis 6 miili fartleki ja lõpuks 1 miil lõtvestuseks. Energiat oli, võhma oli, seedimine ainult jälle probleemne. Õnneks mitte väga hull, aga paar korda kaalusin päris tõsiselt kajakate toitmist :S Ilmselt jäi söömise ja jooksu vahele liiga väike vahe või siis sõin midagi, mis kõhuga kokku ei sobinud. Muidu oli jooks päris hea ja jäin oma sooritusega rahule. Positiine oli see, et ei piganud kiirenduste vahel kordagi kõndima :) Tunnistan, et fartlek hakkab mulle üha rohkem meeldima. Joosta saab tunde järgi, pole survet hoida kindlat tempot ning jooks tundub kuidagi kiiremini minevat :D

Oh mind küll, reedel oli nagu vastupidine probleem, energiat oli vähe, sest olin vist liiga vähe söönud, eriti just süsiveisikuid. Pidin jooksma 10 km, aga otsustasin teha ainult 5, sest kuigi võhma ja jõudu oli, oli täpselt selline tunne, et nagu sõidaks tühja paagiga...Ei näinud lihtsalt mõtet ennast kauem piinata. Kes teab, võib-olla on tegemist hoopis ületreeninguga :S Õnneks järgmine nädal tuleb kergem.

Reede 5 km 30:08 6:01/km, 335 kcal, pulss 146/166
Laupäev 12,88 km 1:23:47 6:30/km, 837 kcal pulss 145/166