Tegin eile kergelt 5 km, kell oli käe peal, aga ei vaadanud eriti aega, pulssi ega tempot. Lihtsalt panin tossud jalga ja jooksin...Hea oli! Pole üle pika aja jooksmist nii palju nautinud. Pärast oli ka selline mõnus lõdvestunud olek, tuju ka kohe parem. See nädal muidu üritan vähe kergemalt võtta ja koormust veidi tagasi tõmmata. Viimased 4 nädalat on olnud päris karmid, treeningkoormust sai suurendatud pea poole võrra. See nädal siis kerge hingetõmbe paus ja siis täiskäigul finišisse!!!
5,01 km 31:10 tempo 6:14/km 337 kcal, pulss 148/164
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar