Eile läks jälle halvasti :( Üritasin intervalle, aga igast hädad tabasid ja energia kadus. Juba soojenduse ajal ei olnud hea olemine, kerge sörgi ajal lõi rindu valu. Sellest hoolimata otsustasin jätkata, kuigi tempo ei olnud see, mis oleks pidanud. Kavas oli siis teha püramiidi ehk intervallid 200-400-600-800-600-400-200, 200 m sörki vahele. 800 m-st tegin ainult umbes pool, valud rindkeres läksid tugemamaks ja juhe jooksis kokku. Siis kõndidin veidi, aga tegin ülejäänud aeglasema tempoga lõpuni. Parema jala hüppeliigesest käisid ka valusähvakad läbi, aga loodan, et ei ole midagi tõsist. Kokku jooksin 7,26 km, 48:53, 473 kcal, pulss 136/164.
Võtan mõneks päevaks aja maha, täna oli kehv olemine ja väsimus. Konsulteerisin koolis spordiarstiga, ta arvas ka, et olen treeninguga võib-olla liiga teinud ja keha ei jõua taastuda. Soovitas teha vereanalüüsid, et ega hemoglobiinitase liiga madal pole või midagi muud säärast...Loodan ikka parimat, üritan nüüd paar päeva puhata rohkem.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar