Haige :(

Pühapäevast saati haige ja trenn pooleli jäänud :( Hakkan vist vaikselt juba toibuma, juba kolmandat päeva rögisen ja tatistan voodis...Tegelikult juba reedest saadik oli kurk valus, aga laupäevaõhtune jooks pani vist viimase põntsu.

Eelmise nädala saagiks jäi siiski ainult 12 miili ehk 19.4 km. Hea seegi, peaasi, et haigus nüüd niigi olematule vormile väga suurt tagasilööki ei annaks. Täna tundub enesetunne juba parem, kuigi köha-nohu segavad endiselt. Loodan homme väikese 5 km-se ringi teha :)

Kui tervis lubab, siis käesoleva nädala plaan oleks järgmine:
K 5 km
N 6.8 km
R puhkus
L 8.2 km
P 5 km

Loodame, et uue jooksuaasta sisseõnnistamine ja vana ärasaatmine on siis edukas :D

Minu uus lemmikloom

Mul on nüüd naelkummid all :) Minek oli hea, puhta asfalti peal natuke häiris, aga kinnitallatud lume ja jää peal on väga mõnus. Pelgasin, et on rasked või ebamugavad, aga ei ole ühtegi, lumel on väga mõnus. Ja mis on kõige tähtsam - saan nüüd vabalt väljas joosta ilma kukkumist kartmata. 5 km nagu naksti, 39:18. Väljas on ikka hoopis parem tunne kui jõusaalis :)

Tunne on hea!

Täna tuli 3 miili lindil suurema pingutuseta. Vaatasin telekast samal ajal mingit jõulufilmi :) Täitsa mõnus oli! Homme puhkan ja tähistan pühi, laupäeval läheme välitingimustega tutvuma. Jõulutoidud tuleb ju ikka ära põletada :D

Ilusaid pühi kõigile mu blogi lugejatele!

Tunne on selline, et...

...jõulutoidud ei mõju üldse figuurile ega seedimisele hästi :S Täna joostes tundsin, kuidas 3 päeva eest söödud piparkoogid sees hüppasid :( Kuidagi selline imelik olemine ja väsimus, nii et piirdusin täna 2 miiliga. Eks kui väga vaja oleks olnud oleks ka 3 või rohkem tulnud, aga ei näinud mõtet ennast piinata, küll homme on parem päev :)

Juba hakkab tulema!

Tänane plaan 4 miili jõukas joosta on edukalt täidetud :D Nädala sees olen jõukas koos töökaaslasega käinud, koos on ikka lõbusam. Kui tavaliselt on lindil jooksmine rohkem tahtejõu proov, et mitte igavuse kätte lindile ära surra, siis kaaslase jälgimine juhib tähelepanu enda jooksult ära ja aeg möödub tunduvalt kiiremini...Patrick üritas mu kõrval rajal nimelt intervalle teha, valdes 3 min kiirenduse kiiruseks 12 miili/h, endal punane hädaabi nöör küljes juhuks kui peaks lindilt maha lendama :) Ei, seekord ei lennanud, veel :P Aga päris lähedal oli sellele küll.

Aga muidu tunne oli hea, jalg ei andnud praktiliselt üldse tunda. Esimesed 5 min tundusid lihased veidi kanged olevat, aga siis sain oma rütmi kätte ja läks juba mõnuga :) Nüüd on ainuke mure kuidas sellele 4le miilile 22 otsa aretada :D

Ja ongi nädal läbi..

4 miili tehtud, 47 min. Iga päevaga tundub minevat kergemaks. Nädala tulemuseks siis plaanitud 5 jooksu asemel 4 jooksu, aga hea seegi :) Kokku 13 miili ehk 20,8 km. Üritab järgmistel nädalatek seda numbrit vähehaaval suurendada, aga ei tea, mis saama hakkab, sest neljapäevast on jõukas kinni ja väljas on libe :S Peaks vist uurima spets tossude kohta, mul ülemusel on sellised nagadega tossud ja ütleb, et pole väljas häda midagi...Ei tahaks nagu luid päris ära murda, lihaserebestustest juba ka aitab :S

Järgmise nädala kava siis selline:

E puhkus
T 4M
K 3M
N 2M
R puhkus
L 3M
P 5M

Update 2

Tänane plaan täidetud, 3 miili lindil tehtud :) Kiirus ikka sama tagasihoildik, 5 miili/h, aga tunduvalt lihtsamalt tuli täna kui eile. Eks lihased hakkavad tasapisi harjuma sellega, et enam ei logele ainult, vaid tuleb tööd teha :P Praegu tundub täitsa uskumatu, et alles 4 kuu eest tundus sellise kiirusega jooksmine praktiliselt kõndimisena, praegu tundub küll tõsise trennina, higi lahmab ja puha.

Hea on vähemalt see, et jalg on suht hästi vastu pidand, suuremat valu pole põhjustanud. Siiski ikka annab kergelt tunda, eriti peale poolt tundi, mis ilmselt tähendab, et lihas ei ole veel piisavalt tugev... Eks see on ka vist peamine põhjus, mis ma ei ole jooksmise suhtes eriti entusiastlik - kannatan valu ära, aga ma ei naudi seda. Lohutan end sellega, et küll ta paremaks läheb. Peab minema!