See nädal läks praktiliselt jooksmise mõttes mahakandmisele :( Enesetunne ei ole olnud hea, kõik liikumine tuleb läbi suurema pingutuse ja isegi need vähesed jooksud, mis tehtud said on olnud tõsine katsumus. Nagu muudest hädadest veel vähe oleks, alates neljapäevast võtan lisaks rauatablette, mida mu magu ei seedi kohe mitte üldse, kõht on päris tihti valutanud. Uuel nädalal uue hooga :)
Möödunud nädala treeningplaan kujunes siis järgmiseks:
E bodypump trenn
K 8,05 km 53:43, tempo 6:40/km, pulss 146/154 enesetunne ok, aga kerge väsimus
R 3,45 km 24:11, tempo 7:01/km, pulss 141/152, plaanis oli 8 km, aga enesetunne oli äärmiselt kehv
L ei jõudnud jooksma, käisin matkal u 20 km päeva peale, järsku läheb boonuspuntidena kirja :D
P 5 km 35:55 tempo 7:11, pulss 148/168, no ikka väga kehv oli olla, esimese 100 m peale lõi pulsi üle 160, aga mõtlesin, et kannatan ära, läheb järsku alla, peale 1-st km-t langeski 150 ligi, aga ikka oli hirmus raske ja ebameeldiv olla, nii et tulin koju tagasi :( Pidi siis nagu pikk jooks olema...
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar