Täna sain siis teada, mida tähendab piimhappe taluvuspiir ehk joosta tuli 12,88 km + umbes 0,5 km soojenduseks ja lõdvestuseks. Jooksu esimesel kolmandikul vaevasid mind külge löövad pisted - kahtlustan vahetud enne jooksu ära söödud banaani mõju seedimisele. Hommikul nimelt sadas päris kõvasti ja lükkasin jooksu edasi. Kurk oli ka hirmus valus ja hääl ära ning ei tahtnud uue külmetusega riskida, seda enam, et viimastel päevadel on väga kõva tuul puhunud ja sooja ainult 15 kraadi :S Lõpuks tundus sadu väiksemaks jäävad, sõin kähku banaani ära ja tegin minekut. Ilmaga vedas kogu jooksu vältel: alguses tuli kerget uduvihma, siis jäi üle ja lõpupoole tuli isegi päike natuke välja. U 10 min peale koju jõudmist hakkas uuesti padukat tulema :D Jooks ise, nagu juba mainitud sai, ei tulnud eriti kergelt. Esimese kolmandiku võitlesin valudega, teise kolmadiku tegelesin mehe ergutamisega, tal olid jalalihastes krambid ja pidi mitu korda kõndima, viimase kolmandikul hakkas distantsi pikkus vist tunda andma - lihased ei olnud väsinud, vaid tuimad, jõud nagu kadus ja liikumine muutus vaevaliseks. Lühidalt öeldes, lihased läksid ilmselt piimhapet täis. Küll järgmine kord läheb paremini :) Positiivne on see, et nädala plaan sai edukalt täidetud :)
Statistikat:
12,88 km 1:26:25 6:43/km pulss 149, 877 kcal
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar