Tööpäeva õhtune "kiire" 5,8 km

Ilmad on külmemaks läinud ja õhus on tunda rõskust. Igal pool on külm viimasel ajal...Üllataval kombel on jooksmine siiski üllatavalt soojendav tegevus, kui esimesed 500 m välja arvata, aga see on ilmselt selle viga, et ma ei viitsi piisavalt toas sooja teha :) Ja pärast jooksutiiru on kohe oluliselt soojem tunne kehas, lürbin sooja teed ja tõmban läpaka ette kerra :D Nii et pole see talvine jooksmine nii hull midagi, mulle täitsa meeldib! Noh, niikaua kui liiga vihmaseks ja tuuliseks ei lähe vähemalt...

Õhtul tegin 5,8 km, alustasin suurema sammuga kui tavaliselt, aga tagasiteel olin sunnitud aeglustama jala pärast. Hakkas teine jälle tuikama, aga tõmbas veidi tagasi kui sammu võimalikult lühikeseks seadsin. Muidu käies enam üldjuhul väga tunda ei annagi, trepid veidi ja ülesmäge ronimine aint. Nii et tundub, et probleem on lihtsalt selles, et lihas on nõrk ja ei talu koormust. Jooksukiirus on küll praegu veidi masendav, u 8 min/km, pulss 130-140 vahel. Jätkan praeguse kava järgi 4 korda nädalas jooksmisega, korraga 5-7 km ja üritades distantsi igal pühapäeval veidi suurendada. Järsku hakkab millalgi asi paranema...