pühapäev, 23. jaanuar 2011

1/18 läbitud!

Tänane pikk jooks tuli suht mõnusa rütmiga. Enesetunne oli väga hea ja jalg kerge. 7.32M ehk 11.78 km peale aeg 1:22:24, pole küll midagi väga kiita, aga ikkagi üle minuti parem kui eelmisel nädalal :) Nädala kilometraaž tuli siis täpselt sama, mis eelmisel, 28,9 km ehk 18M, aga sellel nädalal olin 10 min kiirem kui eelmisel. Nüüd lähimatel nädalatel üritangi tempot tõstma hakata, kilometraaž jääb suht sarnaseks.

2/18 plaanis:
E 3M
T puhkus
K 3/4.6M
N 3/4.6M
R puhkus
L 8M
P üritab siis lõpuks ometi natuke crosstrainingut teha ehk ujuma minna :P

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar