T2nu ylekandele j2in pikaks koju vedelema, ja v2lja sain alles peale keskp2eva, temperatuur oli varjus t6usnud 20 kraadini. P2ikse k2es v6is vabalt 25 kraadi olla, nii et p2ike kypsetasis ikka korralikult. Esimene 11,2 km ring tuli kergelt, hoidsin tempot 6:40-7:00 vahele, et pikaks jooksuks energiat s22sta. Kuskil 15 km peal tabas janu, suu hakkas kuivama ja siirdusin kiiresti poest l2bi, et vett osta. J6in ypris palju korraga, aga siis oli m6nda aega j2lle hea joosta. Kuni 23. km-ni, siis oli vesi j2lle otsas, aga asustusest olin kahjuks kuskil 4 km kaugusel. Raske oli, p2ike kypsetas, janu ja jalgades kippus j6ud kaduma, kiirus langes 7:00-8:00 vahele. 27-ks km-ks j6udsin j2lle asustusse ja ostsin uue pudeli vett, j2lle aitas. Tundsin, kuidas kylm jook m6nusalt jahutas ja jalgadesse tekkis uus elu. Kuna ei osanud nii palava ilmaga arvestada, pidin vee hankimiseks natuke kaugemale jooksma, seega trass ka pikenes. Suundusin peale viimast osturekte kodu poole, alguses m6tlesin kyll, et kui v2ga l2bi olen, siis peale 32 km k6nnin l6puni. Aga peale 30 km tuli nagu uus elu sisse, jalg l2ks kergeks ja m6tlesin, et mina kyll k6ndida ei viitsi, nii jooksin koju tagasi :)
Kokku tuli 34,5 km, aeg 4:05 ehk kesmiseks tempoks 7:07. Ehk siis vastupidavust nagu oleks, aga kiirus on alla arvestuse. No eks palavus m6jutas, joogipausid ka lisasid 5-10 min ja see, et ma pilt tahtis mingi hetk peale 25 km t6usu peal veepuudusest tasku minna :( Nii et seda 4:30 plaani peab vist natuke kohandama, praegu tundub 4:45-5:00 vahemikku jooksmine reaalsem. Aga noh, hea on see, et seda kurikuulsat seina 20 miilil ette ei tulnud. Viimased 5 km oli minek kyll nii hea, et oleks 6eldud, et 8 km on finishijooneni, oleks oma koivad ehk veidi hoogsamalt liikuma ka saanud :D No peamine on sinna finishijooneni ikka j6uda, kui sellised vennad j6uavad sinna alla 3 h aegadega, siis mulle ei tohiks 5 h mingi kysimus olla :D
Sa peaks äkki kaaluma enesele pikemateks jooksudeks pudeli või nn. padrunivöö soetamisele, siis ei pea mitmeid kilomeetreid vedelikupuuduses kannatama. Aga jah eks need päikselised ja üle 20 kraadised ilmad olegi maratonijooksuks veidi ebasobivad.
VastaKustutaL
Pudel oli t2itsa olemas, 750 ml mahutab, aga sai 4 tunni jooksul kahjuks 2 korda tyhjaks...Camelbacki vist vaja hoopis :) V6i siis kiiremini jooksma hakata, et ei oleks vaja 4 tundi treenida, aga seda vist kahjuks niipea ei juhtu :(
VastaKustutaAga edu treenimisel siis. Vaid kuu aega jäänudki tõehetkeni. Uskumatu visadus sul....ma vist hetkel 4 tundi järjest treenida ei suudaks. Pikim treening seni 36km ja 3:28
VastaKustutaL.
Ait2h, L., edu sulle ka! Lohutan end sellega, et kui vorm ei parane, siis v2hemalt visadus ja vaimne ettevalmistus suureneb. Poolmaratonist pikemad distantsid joostakse pea ja südame, mitte jalgadega ;)
VastaKustutaViimase lausega tabasid naelapea pihta. Mõeldes kui palju maratone olen heas vormis olles endal algusega tuksi keeranud, kuna ei suutnud alguses pea külmana hoida on kohutav. Teinekord jälle kesise vormiga, kuid peaga joostes on saavutatud väga ilusaid tulemusi:)
VastaKustuta